Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
Home / PJOK / Soal

Sebutkan hal-hal yang perlu diutamakan dalam jalan cepat!

1 comment
Sebutkan hal-hal yang perlu diutamakan dalam jalan cepat!

Jawab:
Hal-hal yang perlu diutamakan dalam jalan cepat adalah sebagai berikut.

  1. Pelihara lutut tetap lurus pada saat/fase menumpu.
  2. Perkuatlah otot-otot belakang/punggung dan otot-otot daerah perut.
  3. Cegahlah badan dan lengan diangkat terlalu tinggi.
  4. Gerakkan kaki pada/di atas garis lurus.
  5. Lakukan daya dorong yang penuh, gunakan gerak lengan yang mudah dan gerakan yang baik dari pinggang.

----------------#----------------
Semoga Bermanfaat
Jangan lupa komentar & sarannya
Email: nanangnurulhidayat@gmail.com
Kunjungi terus: masdayat.net OK! :)

1 comment for "Sebutkan hal-hal yang perlu diutamakan dalam jalan cepat!"

mbahmaryono August 12, 2021 at 12:28 PM Delete Comment
Mas Dayat ni bos senggol dong