Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
Home / Penjasorkes / Soal

Jelaskan teknik dalam lompat jongkok di atas peti lompat

Post a Comment

Jelaskan teknik dalam lompat jongkok di atas peti lompat!

Jawab:

  1. Ambil awalan secukupnya kemudian lari secepatnya.
  2. Menolak dengan kedua kaki ke arah depan yang dibantu dengan ayunan kedua lengan.
  3. Angkat tungkai ke arah dada hingga membuat sikap jongkok, kedua kaki tersebut melewati lengan yang terbuka antara celah tangan kanan dan kiri selagi menahan berat badan.
  4. Apabila kaki sudah melewati celah lengan siap mendarat melewati peti lompat dengan posisi badan jatuh agak condong ke depan, dengan kedua kaki ngeper, setelah itu badan pada posisi tegak.

----------------#----------------

Semoga Bermanfaat
Jangan lupa komentar & sarannya
Email: nanangnurulhidayat@gmail.com
Kunjungi terus: masdayat.net OK! :)

Post a Comment for "Jelaskan teknik dalam lompat jongkok di atas peti lompat"