Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
Home / PJOK / Soal

Bagaimana cara melatih kecepatan?

Post a Comment
Bagaimana cara melatih kecepatan?

Jawab:
Kecepatan dapat dilatih dengan berbagai cara di antaranya sebagai berikut.

  1. Latihan percepatan.
  2. Lari menaiki tangga atau bukit.
  3. Lari menuruni tangga atau bukit.
  4. Latihan kecepatan reaksi (permainan hijau-hitam).
  5. Lari cepat (sprint training) dengan jarak 40–60 meter.

----------------#----------------
Semoga Bermanfaat
Jangan lupa komentar & sarannya
Email: nanangnurulhidayat@gmail.com
Kunjungi terus: masdayat.net OK! :)

Post a Comment for "Bagaimana cara melatih kecepatan?"