Apabila menu makanan kita berada di bawah BMR, apa yang akan terjadi dengan tubuh kita?
Apabila menu makanan kita berada di bawah BMR, apa yang akan terjadi dengan tubuh kita?
Jawab:
BMR (basal metabolic rate) adalah energi yang dihabiskan oleh tubuh kita bila kita tidak melakukan aktivitas apa-apa pada kondisi lingkungan yang netral. BMR tiap orang akan berbeda-beda sesuai dengan tinggi, usia, berat badan, dan gen yang mereka miliki.
Bila pola diet seseorang berada di bawah BMR, efek awal yang diterima tubuh adalah tubuh menjadi lemah dan lesu, mungkin sedikit mual. Jika tetap diteruskan, efek ini akan diikuti oleh penurunan berat badan karena tubuh akan menyesuaikan diri. Namun, bila menu makanan kita terus-menerus di bawah BMR, tubuh kita bisa mendapat akibat anemia (kurang darah), metabolisme menjadi terganggu, dan kondisi psikis juga akan menurun.
Post a Comment for "Apabila menu makanan kita berada di bawah BMR, apa yang akan terjadi dengan tubuh kita?"