Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
Home / Penjasorkes / Soal

Apa saja prinsip-prinsip dasar latihan guna mencapai kinerja fisik yang maksimal?

Post a Comment

Apa saja prinsip-prinsip dasar latihan guna mencapai kinerja fisik yang maksimal?

Jawab:

Prinsip dasar latihan guna mencapai kinerja fisik yang maksimal antara lain:

  1. Prinsip beban berlebih (overload)
  2. Prinsip beban bertambah (progressive)
  3. Prinsip latihan beraturan (arrangement)
  4. Prinsip kekhususan (specificity)
  5. Prinsip individual (individuality)
  6. Prinsip pulih asal (recovery)
  7. Prinsip kembali asal (reversibility)
  8. Prinsip beragam (variery)
  9. Prinsip pemeliharaan (maintenance)

----------------#----------------

Semoga Bermanfaat
Jangan lupa komentar & sarannya
Email: nanangnurulhidayat@gmail.com
Kunjungi terus: masdayat.net OK! :)

Post a Comment for "Apa saja prinsip-prinsip dasar latihan guna mencapai kinerja fisik yang maksimal?"