Apa tujuan dilakukan pemanasan sebelum melakukan senam aerobik?
Jawab:
Gerakan pemanasan bertujuan untuk:
- Menaikkan denyut jantung secara bertahap.
- Mempersiapkan persendian dan otot-otot, meningkatkan suhu tubuh,
- Meningkatkan sirkulasi udara dan cairan di dalam tubuh, serta mempersiapkan diri secara emosional dan psikis untuk mengikuti senam aerobik.
----------------#----------------
Semoga Bermanfaat
Jangan lupa komentar & sarannya
Email: nanangnurulhidayat@gmail.com
Post a Comment for " "