Sebut dan jelaskan tiga rangkaian gerak dalam gerakan lengan gaya dada
Sebut dan jelaskan tiga rangkaian gerak dalam gerakan lengan gaya dada!
Jawab:
Tiga rangkaian gerak dalam gerakan lengan gaya dada yaitu:
a. Gerakan menarik/mendayung tangan. Kedua tangan lurus ke depan, jari rapat, dan telapak tangan menghadap ke bawah. Tarik/ dayung tangan ke belakang dengan telapak tangan tetap rapat sampai lurus dengan dada dan kedua tangan ditekuk.
b. Gerakan merapatkan tangan. Setelah mendayung, tarik kedua tangan dari posisi kedua tangan ditekuk, dan rapatkan kedua tangan di bawah dada.
c. Gerakan mendorong tangan. Setelah kedua tangan rapat di bawah dada, segera kedua tangan didorong ke depan dengan kedua telapak tangan menghadap ke bawah dan kedua lengan rapat dengan telinga.
----------------#----------------
Semoga Bermanfaat
Jangan lupa komentar & sarannya
Email: nanangnurulhidayat@gmail.com
Kunjungi terus: masdayat.net OK! 😁
Post a Comment for "Sebut dan jelaskan tiga rangkaian gerak dalam gerakan lengan gaya dada"