Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
Home / Penjasorkes / Soal

Sebutkan tahap-tahap gerakan pada latihan guling lenting

Post a Comment

Sebutkan tahap-tahap gerakan pada latihan guling lenting!

Jawab:

Tahap-tahap gerakan pada latihan guling lenting yaitu:

  a. Berdiri kaki rapat, letakkan kedua tangan untuk menumpu di atas matras dan bahu di depan ujung kaki sejauh kurang lebih 60 cm.

  b. Bengkokkan kedua tangan, letakkan tengkuk (leher bagian belakang) pada matras, dan lentingkan tungkai ke atas menyudut 60° bersamaan dengan tolakan tangan yang kuat.

  c. Kemudian kaki mendarat, pinggang melenting ke belakang, panggul didorong ke depan, kepala melipat ke belakang, lengan lurus ke atas, dan pandangan ke depan atas.

----------------#----------------

Semoga Bermanfaat
Jangan lupa komentar & sarannya
Email: nanangnurulhidayat@gmail.com
Kunjungi terus: masdayat.net OK! 😁

Post a Comment for "Sebutkan tahap-tahap gerakan pada latihan guling lenting"