Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Apa saja manfaat dan kandungan gizi yang dapat diperoleh dari mengonsumsi ikan

Apa saja manfaat dan kandungan gizi yang dapat diperoleh dari mengonsumsi ikan?

Jawab:

Ikan mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein berkualitas tinggi, asam lemak omega-3, vitamin D, yodium, dan selenium.

Omega-3 membantu menjaga kesehatan jantung dan fungsi otak, vitamin D penting untuk kesehatan tulang, yodium mendukung fungsi tiroid, dan selenium berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

++++++++++++++++++++++++++

Semoga Bermanfaat dan Berkah

Jangan Lupa Belajar Terus

Ingat Cita-Cita, Orang Tua, dan Keluarga

Post a Comment for "Apa saja manfaat dan kandungan gizi yang dapat diperoleh dari mengonsumsi ikan"