Jelaskan cara mengayun dan menjatuhkan tongkat ke samping badan pada rangkaian senam menggunakan
Jelaskan cara mengayun dan menjatuhkan tongkat ke samping badan pada rangkaian senam menggunakan tongkat!
Jawab:
Cara mengayun dan menjatuhkan tongkat ke samping badan pada rangkaian senam menggunakan tongkat yaitu:
a. Hitungan 1, lakukan sikap permulaan.
b. Hitungan 2, ayunkan tongkat ke belakang dengan tangan kanan.
c. Hitungan 3, ayunkan tongkat ke depan ke atas dengan tangan kanan sambil tumit diangkat.
d. Hitungan 4, jatuhkan tongkat ke samping badan sambil kedua lutut direndahkan dan tumit diturunkan.
e. Selanjutnya lakukan dengan tangan kiri.
----------------#----------------
Semoga Bermanfaat
Jangan lupa komentar & sarannya
Email: nanangnurulhidayat@gmail.com
Kunjungi terus: masdayat.net OK! 😁
Post a Comment for "Jelaskan cara mengayun dan menjatuhkan tongkat ke samping badan pada rangkaian senam menggunakan"