Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
Home / Penjasorkes / Soal

Jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada

Post a Comment

Jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada!

Jawab:

  1. Sikap badan telungkup.
  2. Kedua tangan berpegangan pada dinding kolam.
  3. Kepala berada di permukaan air dan kedua kaki diluruskan.
  4. Kedua kaki ditarik ke samping dengan kedua tumit dirapatkan.
  5. Setelah itu, kedua kaki diluruskan sambil membuat lecutan pada waktu ditutupkan.
  6. Pergelangan kaki tetap lemas.
  7. Lakukan secara berulang-ulang dengan kecepatan dan kekuatan penuh sehingga akan terasa adanya dorongan badan meluncur ke depan.
  8. Kedua kaki lurus ke belakang dan kedua tangan lurus ke depan.
  9. Tubuh lurus di atas permukaan air (streamline).

----------------#----------------

Semoga Bermanfaat
Jangan lupa komentar & sarannya
Email: nanangnurulhidayat@gmail.com
Kunjungi terus: masdayat.net OK! :)

Post a Comment for "Jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada"