Vertical jump merupakan salah satu latihan daya ledak. Bagaimana cara melakukan gerakan vertical jump
Vertical jump merupakan salah satu latihan daya ledak. Bagaimana cara melakukan gerakan vertical jump?
Jawab:
Berikut cara melakukan gerakan vertical jump.
a. Gerakan satu adalah posisi kaki berdiri lurus dilanjutkan posisi siap untuk melompat lurus ke atas.
b. Gerakan kedua adalah angkat tubuh ke atas dengan meluruskan kedua lutut.
c. Gerakan dilakukan turun naik secara berulang-ulang sebanyak 2 × 8 hitungan.
----------------#----------------
Semoga Bermanfaat
Jangan lupa komentar & sarannya
Email: nanangnurulhidayat@gmail.com
Kunjungi terus: masdayat.net OK! 😁
Post a Comment for "Vertical jump merupakan salah satu latihan daya ledak. Bagaimana cara melakukan gerakan vertical jump"